Doping w sporcie

Doping w sporcie

W dzisiejszych czasach sport to coś niezwykle popularnego. Niemalże każda dyscyplina sportowa ma obecnie naprawdę sporą rzeszę fanów oraz często różnego rodzaju zawody są transmitowane na cały świat. Musimy jednak zdawać sobie sprawę z tego, że w wielu sportach, poszczególni zawodnicy używają niedozwolonych środków, by poprawić swoje osiągi. W wielu przypadkach zabija to ducha sportu, ponieważ zawodnicy naturalni nie mają zwyczajnie najmniejszych szans z zawodnikami będącymi na środkach tego typu.

Read More

Trening pod okiem trenera personalnego

Trening pod okiem trenera personalnego

W dzisiejszych czasach coraz większa ilość osób zaczyna pracować nad samym sobą. Zmiana nawyków żywieniowych czy też rozpoczęcie swojej przygody z różnego rodzaju sportami to coś, co może mieć niesamowicie pozytywny wpływ na nasze życie. W wielu przypadkach zdrowe odżywianie się będzie w stanie poprawić odporność naszego organizmu. Dzięki temu staniemy się więc znacznie mniej podatni na wszelkiego rodzaju choroby, co może przydać się szczególnie podczas okresu zimowego. To właśnie wtedy bowiem z uwagi na…

Read More

Czy sport to zdrowie?

Czy sport to zdrowie?

W dzisiejszych czasach wiele osób zadaje sobie pytanie, czy sport to naprawdę zdrowie? Często bowiem zdarza się tak, że poszczególne kontuzje mogą być niezwykle niebezpieczne i w niektórych przypadkach mogą sprawić, że dana osoba nie będzie już nigdy w stanie uprawiać sportu. Są to jednak przypadki bardzo rzadkie, a jeśli podczas określonych ćwiczeń będziemy zwracać uwagę na nasze bezpieczeństwo to tak naprawdę nie mamy się czym przejmować.

Read More

Trenowanie w szkółkach piłkarskich

Trenowanie w szkółkach piłkarskich

Sport to bardzo ważny element w życiu wielu osób. Dzięki niemu możemy między innymi znacznie poprawić naszą kondycję, co będzie miało w przyszłości bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Dzięki temu będziemy bowiem w stanie uniknąć wielu chorób, które mogłyby stanowić zagrożenie w momencie, gdy nasz wiek byłby już dosyć mocno zaawansowany. Warto tutaj również dodać, że wiele osób traktuje sport bardzo poważnie i w przyszłości chce zostać profesjonalnymi sportowcami.

Read More

Łucznictwo – sport, hobby a może czysta rozrywka?

Łucznictwo – sport, hobby a może czysta rozrywka?

Łucznictwo jest jednym z tych sportów, które nie należą do specjalnie popularnych na świcie. Z drugiej strony każdy z nas ma jakieś pierwotne dążenie do tego, aby przynajmniej przez krótki czas móc potrenować na strzelnicy łuczniczej. Przede wszystkim jest to umiejętność, która może mieć bardzo praktyczne zastosowanie i warto jest się jej nauczyć. Nigdy nie wiemy w jakich sytuacjach przyjdzie nam się zmierzyć i z czym będziemy musieli sobie radzić. Umiejętność posługiwania się bronią dystansową…

Read More

Nauka pływania dorosłego człowieka

Wiele dorosłych osób nie umie pływać – jest to spowodowane przede wszystkim strachem przed wodą, który związany jest z instynktem każdego z nas. Podświadomie wiemy, że jest to coś, co może być niebezpieczne i przy braku odpowiednich umiejętności będziemy po prostu zagrożeni. Jest to umiejętność bardzo przydatna, która nie raz w życiu wykorzystamy. Z tego powodu jeżeli jeszcze nie umiemy pływać to powinniśmy zrobić coś, aby to zmienić. Na naukę pływania nigdy nie jest zbyt…

Read More

Rozpoczynamy trening na siłowni

Rozpoczynamy trening na siłowni

Jeżeli zaczynamy przygodę z kulturystyką to powinniśmy załatwić kilka ważnych spraw na początek. Przede wszystkim warto jest wykonać badania kardiologiczne, aby mieć pewność, że podczas maksymalnego wysiłku nie będzie dochodziło do jakichś poważnych problemów. Może się okazać, że mamy słabe serce i po prostu podczas dźwigania możemy zasłabną lub dostać zawału. Lepiej jest coś takiego wykonać – dla spokojnego sumienia. Drugą rzeczą, która będzie dla nas bardzo ważna to znalezienie siłowni. Powinniśmy się kierować kilkoma…

Read More

Trenujemy piłkę nożną

Trenujemy piłkę nożną

Najbardziej popularnym sportem pozostaje piłka nożna. Pomimo niewielu sukcesów polskiej reprezentacji i tak jesteśmy wiernymi kibicami, którzy z zapałem oglądają wszystkie mecze naszej drużyny. W innych dyscyplinach odnosimy większe sukcesy, ale fascynacja nimi wydaje się być chwilowa. Tymczasem już od lat za sport narodowy uważana jest właśnie piłka nożna i tak pozostaje po dzień dzisiejszy. Po prostu budzi ona skrajne emocje. Nigdy nie możemy być pewni wyniku, bo może przytrafić się wszystko. Niektóre mecze są…

Read More

Rowerzyści i aktywność fizyczna

Rowerzyści i aktywność fizyczna

Jazda na rowerze może być dla większości osób idealnym sposobem na zaznanie ruchu. Każdy z nas go posiada i bez żadnych problemów jesteśmy w stanie go wykorzystać do własnych celów. Nie musi być on wcale drogi i w wersji sportowej. Jeżeli będziemy odpowiednio zdeterminowani to nawet na klasycznym składaku uda się nam przemierzyć wiele kilometrów. Co prawda lepiej jest mieć taki, który lepiej będzie sprawował się w warunkach, które panują w paskach czy lasach, ale…

Read More

Kontuzje sportowe. Sposoby ich zapobiegania

Kontuzje sportowe. Sposoby ich zapobiegania

Mówi się, że sport to samo zdrowie. W większości przypadków tak jest, ponieważ pozwala polepszyć stan naszego organizm, zwiększyć naszą wydajność i zmniejszyć ryzyko zapadnięcia na poważne choroby. Pamiętajmy jednak, że najwięcej urazów zdarza się właśnie podczas uprawiania sportów. Kontuzje są prawdziwą zmorą sportowców, która powoduje, że wiele z ich karier po prostu musiało zostać przerwanych. Zdarzają się one z różnych powodów – nieprawidłowego rozgrzania mięśni, błędów czy też na wskutek umyślnego działania konkurentów. Za…

Read More
1 2