Obuwie treningowe – na co zwracać uwagę?

Obuwie treningowe – na co zwracać uwagę?

Prowadząc aktywny tryb życia nieraz zwracamy uwagę na odzież i obuwie. Sklepy sportowe oferują bardzo szeroką gamę obuwia sportowego i wszystko zależy od nas co wybierzemy. Co prawda zazwyczaj kierujemy się gustem i wybieramy buty, które po prostu są ładne. Nie jest to złe, bo tak naprawdę będziemy zadowoleni z zakupu, ale do czasu. Gdy przychodzi czas na trening, ubieramy nowe buty i jesteśmy zaskoczeni. Sam wygląd to nie wszystko, bo buty muszą być przystosowane…

Read More

Konserwacja rowerów – coś dla miłośników dwukołowych pojazdów

Konserwacja rowerów – coś dla miłośników dwukołowych pojazdów

Każdy rower, tak jak motocykl, czy jakikolwiek samochód, składa się z wielu części, które z biegiem czasu niestety są w stanie się zużyć. Jeśli zainwestował ktoś w rower przynajmniej kilka tysięcy złotych, to na pewno będzie zależało mu na tym, by za każdym razem gwarantował on szybką oraz bezpieczną jazdę, zarówno w terenie jak i po ulicach asfaltowych. By rower mógł służyć latami, należy bezwzględnie o niego dbać, tak samo jak dba się o samochody,…

Read More

Jak ubrać się na długą wycieczkę rowerową?

Jak ubrać się na długą wycieczkę rowerową?

Wiosenną, letnią, czy też jesienną porę na pewno warto jest wykorzystać na spędzaniu czasu na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna jest czymś, co gwarantuje możliwość wypoczęcia i jednocześnie wpłynięcia pozytywnie na własny organizm. Jedną z najprzyjemniejszych aktywności fizycznych dla bardzo dużej liczby osób jest jazda na rowerze. Nie trzeba do tego tak naprawdę wiele. Wystarczy mieć w miarę dobry rower, ale wypadałoby się też dobrze przygotować pod względem ubioru. Oczywiście wiele zależy też od tego, czy…

Read More

Doping w sporcie

Doping w sporcie

W dzisiejszych czasach sport to coś niezwykle popularnego. Niemalże każda dyscyplina sportowa ma obecnie naprawdę sporą rzeszę fanów oraz często różnego rodzaju zawody są transmitowane na cały świat. Musimy jednak zdawać sobie sprawę z tego, że w wielu sportach, poszczególni zawodnicy używają niedozwolonych środków, by poprawić swoje osiągi. W wielu przypadkach zabija to ducha sportu, ponieważ zawodnicy naturalni nie mają zwyczajnie najmniejszych szans z zawodnikami będącymi na środkach tego typu.

Read More

Trening pod okiem trenera personalnego

Trening pod okiem trenera personalnego

W dzisiejszych czasach coraz większa ilość osób zaczyna pracować nad samym sobą. Zmiana nawyków żywieniowych czy też rozpoczęcie swojej przygody z różnego rodzaju sportami to coś, co może mieć niesamowicie pozytywny wpływ na nasze życie. W wielu przypadkach zdrowe odżywianie się będzie w stanie poprawić odporność naszego organizmu. Dzięki temu staniemy się więc znacznie mniej podatni na wszelkiego rodzaju choroby, co może przydać się szczególnie podczas okresu zimowego. To właśnie wtedy bowiem z uwagi na…

Read More

Czy sport to zdrowie?

Czy sport to zdrowie?

W dzisiejszych czasach wiele osób zadaje sobie pytanie, czy sport to naprawdę zdrowie? Często bowiem zdarza się tak, że poszczególne kontuzje mogą być niezwykle niebezpieczne i w niektórych przypadkach mogą sprawić, że dana osoba nie będzie już nigdy w stanie uprawiać sportu. Są to jednak przypadki bardzo rzadkie, a jeśli podczas określonych ćwiczeń będziemy zwracać uwagę na nasze bezpieczeństwo to tak naprawdę nie mamy się czym przejmować.

Read More

Trenowanie w szkółkach piłkarskich

Trenowanie w szkółkach piłkarskich

Sport to bardzo ważny element w życiu wielu osób. Dzięki niemu możemy między innymi znacznie poprawić naszą kondycję, co będzie miało w przyszłości bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Dzięki temu będziemy bowiem w stanie uniknąć wielu chorób, które mogłyby stanowić zagrożenie w momencie, gdy nasz wiek byłby już dosyć mocno zaawansowany. Warto tutaj również dodać, że wiele osób traktuje sport bardzo poważnie i w przyszłości chce zostać profesjonalnymi sportowcami.

Read More

Łucznictwo – sport, hobby a może czysta rozrywka?

Łucznictwo – sport, hobby a może czysta rozrywka?

Łucznictwo jest jednym z tych sportów, które nie należą do specjalnie popularnych na świcie. Z drugiej strony każdy z nas ma jakieś pierwotne dążenie do tego, aby przynajmniej przez krótki czas móc potrenować na strzelnicy łuczniczej. Przede wszystkim jest to umiejętność, która może mieć bardzo praktyczne zastosowanie i warto jest się jej nauczyć. Nigdy nie wiemy w jakich sytuacjach przyjdzie nam się zmierzyć i z czym będziemy musieli sobie radzić. Umiejętność posługiwania się bronią dystansową…

Read More

Nauka pływania dorosłego człowieka

Wiele dorosłych osób nie umie pływać – jest to spowodowane przede wszystkim strachem przed wodą, który związany jest z instynktem każdego z nas. Podświadomie wiemy, że jest to coś, co może być niebezpieczne i przy braku odpowiednich umiejętności będziemy po prostu zagrożeni. Jest to umiejętność bardzo przydatna, która nie raz w życiu wykorzystamy. Z tego powodu jeżeli jeszcze nie umiemy pływać to powinniśmy zrobić coś, aby to zmienić. Na naukę pływania nigdy nie jest zbyt…

Read More

Rozpoczynamy trening na siłowni

Rozpoczynamy trening na siłowni

Jeżeli zaczynamy przygodę z kulturystyką to powinniśmy załatwić kilka ważnych spraw na początek. Przede wszystkim warto jest wykonać badania kardiologiczne, aby mieć pewność, że podczas maksymalnego wysiłku nie będzie dochodziło do jakichś poważnych problemów. Może się okazać, że mamy słabe serce i po prostu podczas dźwigania możemy zasłabną lub dostać zawału. Lepiej jest coś takiego wykonać – dla spokojnego sumienia. Drugą rzeczą, która będzie dla nas bardzo ważna to znalezienie siłowni. Powinniśmy się kierować kilkoma…

Read More
1 2