Trenujemy piłkę nożną

Trenujemy piłkę nożną

Najbardziej popularnym sportem pozostaje piłka nożna. Pomimo niewielu sukcesów polskiej reprezentacji i tak jesteśmy wiernymi kibicami, którzy z zapałem oglądają wszystkie mecze naszej drużyny. W innych dyscyplinach odnosimy większe sukcesy, ale fascynacja nimi wydaje się być chwilowa. Tymczasem już od lat za sport narodowy uważana jest właśnie piłka nożna i tak pozostaje po dzień dzisiejszy. Po prostu budzi ona skrajne emocje. Nigdy nie możemy być pewni wyniku, bo może przytrafić się wszystko. Niektóre mecze są…

Read More

Rowerzyści i aktywność fizyczna

Rowerzyści i aktywność fizyczna

Jazda na rowerze może być dla większości osób idealnym sposobem na zaznanie ruchu. Każdy z nas go posiada i bez żadnych problemów jesteśmy w stanie go wykorzystać do własnych celów. Nie musi być on wcale drogi i w wersji sportowej. Jeżeli będziemy odpowiednio zdeterminowani to nawet na klasycznym składaku uda się nam przemierzyć wiele kilometrów. Co prawda lepiej jest mieć taki, który lepiej będzie sprawował się w warunkach, które panują w paskach czy lasach, ale…

Read More

Kontuzje sportowe. Sposoby ich zapobiegania

Kontuzje sportowe. Sposoby ich zapobiegania

Mówi się, że sport to samo zdrowie. W większości przypadków tak jest, ponieważ pozwala polepszyć stan naszego organizm, zwiększyć naszą wydajność i zmniejszyć ryzyko zapadnięcia na poważne choroby. Pamiętajmy jednak, że najwięcej urazów zdarza się właśnie podczas uprawiania sportów. Kontuzje są prawdziwą zmorą sportowców, która powoduje, że wiele z ich karier po prostu musiało zostać przerwanych. Zdarzają się one z różnych powodów – nieprawidłowego rozgrzania mięśni, błędów czy też na wskutek umyślnego działania konkurentów. Za…

Read More

Nauka pływania na basenie

Nauka pływania na basenie

Pływanie jest aktywnością, która cieszy się dużą popularnością w naszym kraju. Szczególnie podczas lata, gdy w ten sposób można się też dodatkowo schłodzić. Na basenach publicznych widać wtedy wiele osób, które korzystają ze zjeżdżalni, jacuzzi i po prostu dobrze się bawią. Nie wolno nam jednak zapominać, że pływanie jest też aktywnością, która pozwala nam przezwyciężyć wiele kłopotów zdrowotnych. Przede wszystkim związanych z wadami postawy i kręgosłupem. Pomaga też rozbudować klatkę piersiową i ogólnie jest zalecane…

Read More

Jak spędzić ferie zimowe?

Jak spędzić ferie zimowe?

Ferie zimowe to okres, który sprzyja temu, aby wyjechać gdzieś na urlop. Szczególnie jeżeli mamy dzieci i możemy je zabrać ze sobą. Najczęściej przez turystów wybierane są polskie góry, które umożliwiają na przykład skorzystanie ze stoków narciarskich. Jest to więc połączenie przyjemnego z pożyteczny. Nie dość, że wypoczywamy to jeszcze w sposób aktywny. Uprawiamy sport i pozostajemy w ruchu. Dla wielu osób ma to decydujące znacznie, bo na co dzień nie mogą żyć do końca…

Read More

Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?

Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?

Bieganie jest jednym z najlepszych sportów, które możemy wykonywać bez wcześniejszego przygotowania. Po prostu możemy zacząć biegać i na dobrą sprawę nie potrzebujemy do tego specjalistycznego wyposażenia. Co prawda jest ono przydatne, ale bez niego również jesteśmy ws stanie odczuć pozytywne skutki tego sportu. Dlaczego warto jest biegać? Przede wszystkim dlatego, że jest to aktywność ogólnorozwojowa. Możemy poprawić ukrwienie organizmu, zwiększyć jego wydolność i zapobiega powstawaniu niekorzystnych zmian w naszym organizmie. Pozwala też rzucić zbędne…

Read More

Bieganie jako aktywność fizyczna w zasięgu każdego

Bieganie jako aktywność fizyczna w zasięgu każdego

Wraz z nadejściem wiosny znów odnotujemy wzmożoną ilość osób, którzy zaczną uprawiać bieganie. Jest to jedna z najbardziej powszechnych dyscyplin sportowych w naszym kraju. Dlaczego tak się dzieje? Przede wszystkim dlatego, że jest w zasięgu każdego. Nie musimy posiadać specjalnego wyposażenia, aby móc biegać. Nie potrzebujemy do tego specjalnych obiektów, za które musimy płacić i przede wszystkim nie potrzebujemy osób trzecich. Daje nam to ogromną swobodę w uprawianiu tej dyscypliny. Na dodatek jest to rodzaj…

Read More

Piłka nożna – sport dla mas

Piłka nożna – sport dla mas

Piłka nożna jest spotem, który budzi największe emocje. Jest to spowodowane tym, że większość zawodów i rozgrywek jest całkowicie nieprzewidywalnych. Nie możemy w prosty sposób założyć czy któraś drużyna wygra czy nie. Dzięki temu emocje trwają do końca spotkania. Na dodatek jest to dyscyplina sportu, którą dobrze się ogląda. Przez cały czas jest jakaś akcja, która momentami może przybrać naprawdę dramatyczny obrót. Nieraz podczas meczu zdarzają się takie sytuacje, że w ciągu zaledwie kilku chwil…

Read More
1 2