Profilaktyka skuteczną bronią w walce z infekcjami górnych dróg oddechowych.

Nieżyty górnych dróg oddechowych to najczęstsza przyczyna wizyt w poradniach lekarskich nie tylko w okresie jesienno-zimowym ale także i w okresie nagłych zmian temperatury. Drogi oddechowe to narząd o ogromnej roli w odpowiednim dotlenieniu organizmu. Działają one jak swego rodzaju filtr, którego zadaniem jest oczyszczenie i ogrzanie powietrza dostającego się do płuc. Tym bardziej więc zrozumiałe, jak ważne jest utrzymanie ich w dobrym zdrowiu. Jednakże każde wahanie temperatury a także bakterie krążące w powietrzu wystawiają nasze drogi oddechowe na ciężką próbę. Leczenie infekcji górnych dróg oddechowych jest trudne i może nieść powikłania, dlatego też dobrze jest wdrożyć różnorodne działania profilaktyczne.

#1 Wzmocnij system odpornościowy.

2

Pierwsza i najważniejsza rzecz. Im silniejszy system immunologiczny, tym większe prawdopodobieństwo uchronienia się przed infekcjami. Dlatego też nie rezygnujmy z tranu i przyjmujmy go przez cały rok a w okresie wzmożonych zachorowań, pijmy sok z malin, cytryny, syrop z cebuli i jedzmy miód. Produkty te zawierają duże ilości witaminy C, która zarówno wspomaga system odpornościowy jak i ułatwia organizmowi przyswajanie żelaza, więc zapobiega anemii i osłabieniu organizmu.

#2 Nawilżaj śluzówkę gardła.

Aby śluzówka górnych dróg oddechowych radziła sobie z drobnoustrojami, musi być odpowiednio nawilżona. Przesuszona śluzówka ulega mikro podrażnieniom, które są wrotami dla bakterii. W okresie jesienno-zimowym powinniśmy unikać picia gorących i zimnych napojów. Nawilżanie śluzówki gardła jest możliwe dzięki witaminie A. Kapsułki należy rozgryźć i ssać. Dobrym preparatem dbającym o górne drogi oddechowe jest wyciąg z czystego aloesu w ampułkach podawany doustnie na noc. Nawilża i działa bakteriobójczo.

Dbaj o nos.

3

Pierwszym i zarazem najbardziej uciążliwym objawem infekcji dróg oddechowych jest katar. Z początku przezroczysta, z czasem gęsta żółtozielona wydzielina zatyka nos i zatoki a także w przypadku gdy spływa po tylnej ścianie gardła – może wywołać nawet zapalenie płuc. Śluzówka nosa jest niezwykle wrażliwa, do tego badania pokazały, że krople obkurczające do nosa wywołują więcej szkody niż pożytku, bo wysuszają i tak już suchą śluzówkę i uzależniają. Dobrym pomysłem na nawilżanie śluzówki są inhalacje. Inhalujemy się przy pomocy nebulizatora solą fizjologiczną. To jeden z najlepszych sposobów profilaktycznych.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

KOMENTARZE

Wypowiedz się na ten temat