Turnusy rehabilitacyjne, czyli powrót do sprawności

Turnusy rehabilitacyjne, czyli powrót do sprawności

Ryzyko zachorowania na śmiertelne choroby jest statystycznie niewielkie, co nie zwalnia nas jednak z obowiązku dbania o zdrowie. Jeżeli wykażemy się kompletna ignorancją i będziemy żyli tak jakby nie było jutra to z dużym prawdopodobieństwem zachorujemy na ciężką lub śmiertelna chorobę. Wiele z nich rozwija się w ciele niezależnie od człowieka, ale przez odpowiednie żywienie, tryb życia, profilaktykę jesteśmy w stanie zmniejszyć ryzyko zachorowania lub przejść przez chorobę znacznie łatwiej. Są również osoby, które mimo świadomości choroby…

Read More

Rozpoczynamy trening na siłowni

Rozpoczynamy trening na siłowni

Jeżeli zaczynamy przygodę z kulturystyką to powinniśmy załatwić kilka ważnych spraw na początek. Przede wszystkim warto jest wykonać badania kardiologiczne, aby mieć pewność, że podczas maksymalnego wysiłku nie będzie dochodziło do jakichś poważnych problemów. Może się okazać, że mamy słabe serce i po prostu podczas dźwigania możemy zasłabną lub dostać zawału. Lepiej jest coś takiego wykonać – dla spokojnego sumienia. Drugą rzeczą, która będzie dla nas bardzo ważna to znalezienie siłowni. Powinniśmy się kierować kilkoma…

Read More

Walka z nadwagą i otyłością

Walka z nadwagą i otyłością

Nasze społeczeństwo staje się coraz bardziej otyłe. Jeszcze do niedawna był to problem głównie zachodniego społeczeństwa, ale już teraz widoczne jest to również w naszym kraju. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że ludzie odżywiają się coraz gorzej. Nie mamy tyle czasu na gotowanie i przyrządzanie sobie zdrowych posiłków. Z tego powodu sięgamy głównie po mniej zdrowe rozwiązania, które są jednak smaczne, tanie i szybkie. Są to przede wszystkim bary typu fast-food. Powszechnie wiadomo, że…

Read More