Żywienie – podstawy

Żywienie – podstawy

W natłoku codziennych obowiązków mało kto zaprząta sobie głowę tym, co je. Zapominamy jak istotną dla naszego organizmu i samopoczucia kwestię stanowi odżywianie. Powinniśmy pamiętać, że jest ono jak inwestowanie w srebro – przynosi korzyści, kiedy jest odpowiednio zaplanowane. Istnieją pewne podstawowe kwestie, o których pamiętanie zapewni nam widoczne i odczuwalne rezultaty. Po pierwsze woda! Nawodnienie organizmu jest niezbędne przy oczyszczaniu i odtruwaniu organizmu. Zatem niezbędnym minimum jest wypijanie 2-3 litrów wody dziennie. Najlepiej zaczynać…

Read More