Obuwie treningowe – na co zwracać uwagę?

Obuwie treningowe – na co zwracać uwagę?

Prowadząc aktywny tryb życia nieraz zwracamy uwagę na odzież i obuwie. Sklepy sportowe oferują bardzo szeroką gamę obuwia sportowego i wszystko zależy od nas co wybierzemy. Co prawda zazwyczaj kierujemy się gustem i wybieramy buty, które po prostu są ładne. Nie jest to złe, bo tak naprawdę będziemy zadowoleni z zakupu, ale do czasu. Gdy przychodzi czas na trening, ubieramy nowe buty i jesteśmy zaskoczeni. Sam wygląd to nie wszystko, bo buty muszą być przystosowane…

Read More

Trening pod okiem trenera personalnego

Trening pod okiem trenera personalnego

W dzisiejszych czasach coraz większa ilość osób zaczyna pracować nad samym sobą. Zmiana nawyków żywieniowych czy też rozpoczęcie swojej przygody z różnego rodzaju sportami to coś, co może mieć niesamowicie pozytywny wpływ na nasze życie. W wielu przypadkach zdrowe odżywianie się będzie w stanie poprawić odporność naszego organizmu. Dzięki temu staniemy się więc znacznie mniej podatni na wszelkiego rodzaju choroby, co może przydać się szczególnie podczas okresu zimowego. To właśnie wtedy bowiem z uwagi na…

Read More

Rozpoczynamy trening na siłowni

Rozpoczynamy trening na siłowni

Jeżeli zaczynamy przygodę z kulturystyką to powinniśmy załatwić kilka ważnych spraw na początek. Przede wszystkim warto jest wykonać badania kardiologiczne, aby mieć pewność, że podczas maksymalnego wysiłku nie będzie dochodziło do jakichś poważnych problemów. Może się okazać, że mamy słabe serce i po prostu podczas dźwigania możemy zasłabną lub dostać zawału. Lepiej jest coś takiego wykonać – dla spokojnego sumienia. Drugą rzeczą, która będzie dla nas bardzo ważna to znalezienie siłowni. Powinniśmy się kierować kilkoma…

Read More