Skąd się biorą problemy z zasypianiem?

Skąd się biorą problemy z zasypianiem?

Sen jest jednym z najważniejszych elementów życia i to nawet pomimo faktu, że większość osób nie pamięta swoich snów. Może wydawać się, że czas spędzany na śnie jest zmarnowany, ale tak naprawdę nie jest – dzięki temu regeneruje się nasza energia, którą później możemy spożytkować do innych celów. Osoby, które mają zaburzony cykl snu są zdecydowanie mniej energiczne, często mają zaburzenia depresyjne i nie potrafią odnaleźć się w świecie. Problemy z zasypianiem najczęściej wynikają z silnych…

Read More