Jajko – nie takie straszne, jak je malują.

Jajko – nie takie straszne, jak je malują.

Jeszcze kilka lat temu media i dietetycy zastrzegali, że zbyt duża ilość jajek w diecie to znaczne ryzyko wzrostu cholesterolu we krwi a także prawdopodobieństwo alergii. Dziś stopniowo odchodzi się od tych teorii, przekonując konsumentów, że jajka nie zagrażają zdrowiu,a wręcz przeciwnie – zawierają mnóstwo substancji odżywczych, które są naszemu organizmowi przydatne. Warto włączyć jajka na stałe do swojej diety. Jednak nie każdy lubi i toleruje smak jajek. Oto sposoby na to, aby przełamać niechęć.

Read More

Wpływ niektórych witamin na nasz organizm

Wpływ niektórych witamin na nasz organizm

To, że stosowanie odpowiedniej diety oraz prowadzenie aktywnego trybu życia jest istotne dla naszego zdrowia, jak i dobrego samopoczucia jest dość oczywiste. By ludzki organizm mógł funkcjonować prawidłowo, musimy każdego dnia dostarczać mu najbardziej podstawowych witamin oraz składników odżywczych, tak by mogły one zostać odpowiednio szybko i sprawnie dostarczone do wszystkich organów i narządów, które tworzą wspólnie ciało człowieka. Poszczególne witaminy i składniki mineralne znajdują się w różnych ilościach we wszelkiego rodzaju pożywieniu. Zazwyczaj witamin…

Read More