Zmieniamy styl swojego życia na zdrowszy

Bardzo wiele osób decyduje się na rozpoczęcie nowego rozdziału w swoim życiu. Główna zmianą jest zwykle przejście na zdrowszy tryb życia. Jest to całkiem spore wyzwanie, ponieważ polegać będzie ono na całkowitej zmianie swojego menu. Dieta jest w tym wszystkim najważniejsza, ponieważ to właśnie w niej ludzie popełniają najwięcej błędów, które później odbijają się na zdrowiu. Przede wszystkim warto jest wykluczyć ze swojej diety takie produkty, które zupełnie niczego nie wnoszą, a mogą szkodzić. Do takich zalicza się przede wszystkim cukier oraz sól. Na szczęście oba te produkty jesteśmy w stanie zastąpić zdrowszymi produktami. Zamiast tego pierwszego można stosować naturalne słodziki np. ksylitol lub stewię. Są one znacznie zdrowsze i mniej kaloryczne od klasycznego, białego cukru.

Cukier uznawany jest za jeden z najmniej zdrowych produktów (sxc.hu)
Cukier uznawany jest za jeden z najmniej zdrowych produktów (sxc.hu)

Wyklucz sól i cukier z diety

Sól kuchenna jest najważniejszą przyprawą, która nadaje smaku potrawom. Trudno sobie wyobrazić potrawy, które są nieosolone i jałowe w smaku. Dlatego konieczne jest stosowanie produktów zastępczych, które są w stanie dać wrażenie słonego posmaku. Najlepszym rozwiązaniem jest wykorzystanie ziół – dzięki nim możliwe jest nadanie wielu smaków, które nadadzą pełnie potrawom, które przygotowujemy. W sprzedaży można spotkać też sól ziołową, która jest mocno aromatyczna i dzięki temu zużywa się jej mniej. Dobrym sposobem na wyostrzenie smaku jest też dodatnie czosnku, cebuli lub imbiru. Możemy wykorzystać też zdrowsze sosy mające w składzie sól np. rybne lub sojowe.

[Głosów:1    Średnia:5/5]

KOMENTARZE

Wypowiedz się na ten temat